JEUNES-ADULTES
SANTE & BIEN-ETRE
QI GONG – VANESSA GIRAUD
Art énergétique de reconnexion à soi, vieux de plus de 5000 ans, c’est par l’enchaînement de mouvements lents mobilisant en profondeur l’intégralité du corps et de la respiration que cet outil de prévention santé, vous ouvrira les voies d’un mieux-être Corps, Cœur, Esprit. Par l’acquisition de mouvements simples et efficaces, le Qi Gong vous accompagnera dans une meilleure connaissance de vous-même, quotidiennement et pour longtemps.
lundi 18h30-19h30
HATHA YOGA
PHILIPPE ALIBERT
Jeunes / Adultes – Tous niveaux.
Quand le soleil a rendez-vous avec la lune. De par ces pratiques multiples et variées, entre maintien et relâchement, nous retrouvons en soi équilibre et juste placement, notre force vitale.
mardi 10h15-11h45 (Philippe)
SOPHROLOGIE/MEDITATION – ANNIE PROSPER
Bimensuel (17 séances)
À travers des exercices pratiques de respiration, de conscience corporelle et sensorielle, de visualisations positives effectuées en état de relaxation, la pratique de la Sophrologie permet une meilleure écoute de ses mécanismes internes. Peu à peu, chacun pourra apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions, améliorer son sommeil, sa concentration, et mobiliser ainsi ses capacités et ses ressources.
débutants : samedi 9h45-11h15
confirmés : samedi 11h15-12h30
1ère séance : 25 septembre 2021 – Calendrier disponible à l’accueil
STAGES FELDENKRAIS – Christel FOUCAULT « Ass. Champ de gestes »
À travers des propositions de mouvements simples mais parfois inhabituels, nous explorons notre propre corps en mouvement, nous allons à la rencontre de nos articulations, observons que nos muscles peuvent se détendre, découvrons notre monde intérieur plus vivant, riche et différencié.
« L’impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable, l’agréable devient élégant » – M.Feldenkrais.
– Dimanche 21 novembre 2021 de 10h à 13h00
« Explorer ses appuis et les utiliser »
– Dimanche 6 février 2022 de 10h à 13h00
« Rouler au sol avec plaisir »
– Dimanche 13 mars 2022 de 10h à 13h00
« Voyager entre les différentes hauteurs »
DANSES
DANSES TRADITIONNELLES – JEAN-LUC LAVIALE
Découvrez ou redécouvrez les danses pratiquées dans les bals traditionnels ou occitans (bourrées, polkas, mazurkas…).
1ère partie : niveau débutant 2ème partie : niveau moyen et confirmé.
mardi 21h00-23h00
DANSE ORIENTALE – Laliana
Forfait 10 séances – 1 samedi/mois
Jeunes / Adultes
Très tôt, passionnée de danses, Laliana se forme initialement à la danse orientale en participant à de nombreux stages auprès de différents professeurs de renommée nationale et internationale puis à l’enseignement de cette discipline et crée ses propres chorégraphies. Elle abordera avec vous les bases de la danse orientale : son histoire, sa musique, les mouvements et enchaînements etc. Vous apprendrez également des chorégraphies suivies d’exercices.
Samedi 14h30-16h00
1ère séance : samedi 18 septembre 2021
Calendrier disponible à l’accueil MJC.
HIP-HOP– LESLIE SOULAT
12/16 ans : mercredi 17h30 / 19H00
MODERN’JAZZ – LESLIE SOULAT
Ados/Adultes : mercredi 19h00-20h30